Ingredientes, preparación y tips
1/4 de piña pequeña
1 limón
2 tazas de espinaca
Previamente lavado y desinfectado todo, procedes a echar una a una la fruta en la licuadora, de preferencia, la manzana con cáscara, la piña cortada en cubos para faciliar el proceso y solo el jugo de limón. Poco a poco vas agregando las hojas de espinaca fresca y listo.
Si es la primera vez que tomas un licuado verde, aconsejamos comenzar con poca cantidad de hojas, e ir aumentando a medida que te vayas acostumbrando a su sabor. No le agregues azúcar, ya que hoy es para depurar el organismo. Además de limpiarte, te da muchas vitaminas y minerales necesarios en tu ingesta diaria. Media mañana es el horario ideal.
Más adelante prueba agregar acelga o berro (este último en menor cantidad). También puedes añadir naranja o mandarina.
Que lo disfrutes...
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